คุณรู้จัก “โรคแพนิค” หรือไม่? อาการเป็นอย่างไร?

“โรคแพนิค“ หรือ Panic Disorder โรควิตกกังวลเป็นโรควิตกกังวลชนิดหนึ่งที่เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งเป็นระบบที่ควบคุมส่วนต่างๆ ของร่างกาย จึงทำให้เกิดอาการหลายอย่าง เช่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก ปวดท้อง และเวียนศีรษะ ซึ่งเกิดขึ้นกะทันหันโดยไม่มีสาเหตุหรือทำให้ตื่นตระหนก ผู้ป่วยจะรู้สึกกลัว ไม่กล้าออกไปเซอร์ไพรส์

อาการของโรค ” Panic Disorder ” คืออะไร?

• ใจสั่น แน่นหน้าอก
• หัวใจเต้นแรง
• หายใจถี่
• เหงื่อออกมาก
• สั่น
• ท้องเสีย
• เวียนหัวเหมือนเป็นลม
• กลัว กลัวทุกอย่าง
• มือสั่น เท้าสั่น
• รถไม่สามารถควบคุมตัวเองได้

ปัจจัยเสี่ยงของโรคตื่นตระหนก

• อาจเกิดจากสมองควบคุมความกลัวที่เรียกว่า “อมิกดาลา” (Amygdala) ทำงานผิดปกติ
• กรรมพันธุ์: บุคคลที่มีประวัติครอบครัวหรือญาติเป็นโรคตื่นตระหนก มีโอกาสมากกว่าคนทั่วไป
• การใช้สารเสพติด
• ความผิดปกติของฮอร์โมนอาจทำให้สมองเสียสมดุล
• มีประสบการณ์และมีเหตุการณ์เลวร้ายในชีวิตของ
• การกระตุ้นพฤติกรรม เช่น การใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน เผชิญแรงกดดันอย่างเร่งรีบ กระวนกระวายใจ ไม่เคลื่อนไหว พักผ่อนน้อย
• ความเครียดสะสมเป็นสถานการณ์ที่ชีวิตเครียดและเครียดเป็นประจำ

โรคแพนิค ไม่อันตราย แต่ต้องรักษา!

โรคแพนิค รักษาได้ด้วยยาเพื่อรักษาสมดุลของสารเคมีในสมองผิดปกติหรือการตรวจเลือดเพื่อหาสาเหตุทางกายภาพ เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพ การรักษาทางจิตจะต้องควบคู่ไปด้วย ประสานงานแนวคิดและพฤติกรรมของผู้ป่วย คนใกล้ชิด รวมถึงคนรอบข้างควรเข้าใจและให้กำลังใจผู้ป่วย

การฝึกหายใจเพื่อควบคุมสติ อีกหนึ่งวิธีในการช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล นี่คือสิ่งที่ผู้ป่วยสามารถทำได้ด้วยตัวเอง คลายเครียด ทานอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ และใช้เวลาของคุณ คุณสามารถหลีกเลี่ยงกิจวัตรประจำวันได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงการใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือมากเกินไป แม้ว่าโรคจะไม่รุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่อาการอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง หากคุณสงสัยว่ามีอาการของโรคหัวใจและหลอดเลือดและหัวใจวายเฉียบพลัน และเป็นโรคแพนิค คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยอย่างละเอียด

วิธีง่ายๆ ในการฟื้นฟู โรคแพนิค

โรคแพนิค หรือที่เรียกว่าโรคตื่นตระหนกเป็นโรควิตกกังวลที่มีลักษณะตื่นตระหนกอย่างกะทันหันซึ่งไม่ได้สัมผัสกับเหตุการณ์หรือเหตุการณ์ สถานการณ์อันตราย พบได้ 3-5% ของประชากรทั่วไป คนส่วนใหญ่ประสบกับการโจมตีแพนิคครั้งหรือสองครั้งในชีวิต การโจมตีแพนิคอาจแตกต่างกันไปตามความถี่ อาการเหล่านี้อาจมีตั้งแต่หลายอาการต่อวันไปจนถึงหลายครั้งต่อปี

คนที่เป็นโรคนี้จะมีอาการปวดในชีวิตประจำวันเพราะพวกเขากังวลอยู่เสมอว่าเมื่อไรจะกลับเป็นซ้ำ บางคนต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตหรือการทำงานและทุกข์ทรมานมากจนไม่สามารถดำเนินชีวิตตามปกติได้ตามปกติ แต่ในความเป็นจริง มีวิธีช่วยให้ผู้ป่วยดีขึ้นและหายไปในที่สุดด้วยการเปลี่ยนแปลงการเรียนรู้ เข้าใจถึงการยอมรับและการปฏิบัติเพื่อตอบสนองต่อการโจมตีแพนิคอย่างเหมาะสมและมั่นใจ

อะไรทำให้เกิดโรคตื่นตระหนก?

ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคตื่นตระหนก การศึกษาพบว่าโรคตื่นตระหนกอาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรม พบในญาติสนิทประมาณ 43% และอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญ สิ่งนี้ทำให้เกิดความเครียดและกระตุ้นให้เกิดการโจมตีแพนิค เช่น ต้องออกจากบ้านไปศึกษาต่อ การแต่งงานหรือการคลอดบุตรครั้งแรก

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณระหว่างการแพนิค?

ในระหว่างการแพนิค การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้เกิดขึ้นในสมอง: ส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ สิ่งที่เรียกว่า “อมิกดาลา” (Amygdala) ตระหนักถึงอันตรายของการส่งสัญญาณไปยังระบบประสาทอัตโนมัติ เส้นประสาทซิมพาเทติกที่เรียกว่าความเห็นอกเห็นใจ กระตุ้นต่อมหมวกไตให้หลั่งอะดรีนาลีน ซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ปกป้องเราจากอันตรายในรูปแบบที่เรียกว่า “ต่อสู้หรือหนี” สารคัดหลั่งจะแพร่กระจายผ่านกระแสเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดอาการ เหมือนหัวใจเต้นเร็ว ท้องเป็นอัมพาต ปากแห้ง หายใจเร็ว ร้อนวูบวาบ เหงื่อออก ฯลฯ

อะไรทำให้การแพนิคแย่ลง?

หากเราไม่ทำอะไร ความตื่นตระหนกจะหายไปเองใน 10 นาที เนื่องจากธรรมชาติของเวลาที่อะดรีนาลีนหลั่งเข้าสู่กระแสเลือด อย่างไรก็ตาม เมื่อพยายามป้องกันอาการตื่นตระหนก เช่น ไปโรงพยาบาล ให้หลีกเลี่ยงการไปสถานที่ที่อาจทำให้เกิดอาการได้ เช่น ห้างสรรพสินค้า หรือคุณไม่กล้าอยู่คนเดียว อยู่ในที่ที่คุณคิดว่ามีคนจะช่วยคุณเสมอ สล็อตเว็บตรง หากคุณพบยากล่อมประสาท ให้เตรียมพร้อม และพฤติกรรมเหล่านี้ยิ่งทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้นเท่านั้น เนื่องจากสมองทางอารมณ์รับรู้ว่ายิ่งคุณพยายามจะตื่นตระหนกมากเท่าไหร่ การหายใจออกจากถุงกระดาษก็ยิ่งอันตรายมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งอาการต่างกันมากเท่าไร อาการก็จะยิ่งทุเลาลง ซึ่งคงอยู่นานหลายชั่วโมง

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ ถ้าคุณกลัวการโจมตีแพนิค คุณสนับสนุนให้พวกเขากำเริบและสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขา ตกใจจนยิ่งเห็นยิ่งเกลียด กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยิ่งคุณกลัวมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีอาการตื่นตระหนกมากขึ้นเท่านั้น คุณมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นมากขึ้นเท่านั้น หากคุณสามารถกำจัดความกลัวได้ ก็ไม่มีอะไรที่ก่อให้เกิดอาการตื่นตระหนก มันทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับโรคตื่นตระหนกอย่างถาวร

 เช่นเดียวกับหากคุณพยายามหยุดหรือต่อสู้กับอาการเหล่านี้ในลักษณะเดียวกัน เพียงแค่ปกป้องและยืดอายุอาการของคุณหรือฝึกเทคนิคการผ่อนคลายบางอย่าง รออย่างใจจดใจจ่อเพื่อผลลัพธ์ที่จะช่วยลดการโจมตีแพนิคของคุณ คุณจะผิดหวังเพราะทั้งสองเทคนิคไม่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะการโจมตีแพนิคได้มากเท่ากับการปรับการรับรู้ของคุณ

โรคแพนิค (Panic Disorder) คือ ภาวะตื่นตระหนกต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยไม่มีเหตุผลหรือหาสาเหตุไม่ได้ ซึ่งโรคนี้แตกต่างจากอาการหวาดกลัวหรือกังวลทั่วไป เนื่องจากผู้ป่วยจะเกิดอาการแพนิค (Panic Attacks) หรือหวาดกลัวอย่างรุนแรงทั้งที่ตัวเองไม่ได้เผชิญหน้าหรือตกอยู่ในสถานการณ์อันตราย อาการแพนิคเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ส่งผลให้ผู้ป่วยโรคแพนิครู้สึกกลัวและละอาย เนื่องจากไม่สามารถควบคุมตัวเองหรือดำเนินชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

Telemedicine คือ บริการปรึกษาแพทย์ผ่านทางออนไลน์ โดยใช้เทคโนโลยีการสื่อสารมาผนวกกับการบริการด้านสุขภาพ โดยให้บริการปรึกษาปัญหาสุขภาพแบบ real-time ระหว่างแพทย์และผู้ป่วยโดยที่ไม่ต้องเดินทางมาโรงพยาบาล

https://www.praram9.com/panic-disorder/